チンゲン菜とバナナ、ぶどうのスムージー

5分

2杯分

チンゲン菜とバナナ、ぶどうのスムージー

急ぎの朝食代わりに。おこげの香ばしさと、お餅のうま味を味わえるスムージーです^^

作り方

① チンゲン菜、バナナ、ぶどうを一口大に切り、全ての材料を冷凍しておく。

② ボトルに全ての材料・ヨーグルトをセットしミキサーにかける。

③ 材料が冷凍で無い場合は、角氷を入れ、水分量を減らして調整してください。

​ワンポイント

スプーンでお召し上がり下さい (^^♪

材料

  • 『芽ぶき玄米こがしっ娘®』  大さじ2

  • チンゲン菜    1束

  • バナナ                1本

  • 種なしブドウ  6個

  • ヨーグルト又は牛乳 100cc

調味料

  • 砂糖    大さじ1

もしくは、

  • はちみつ  小さじ1

野菜不足が気になった時・・・私はこれで効果てきめん!^^
とろ~りスムージーになります。