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チンゲン菜とバナナ、ぶどうのスムージー

５分

2杯分

チンゲン菜とバナナ、ぶどうのスムージー

急ぎの朝食代わりに。おこげの香ばしさと、お餅のうま味を味わえるスムージーです^^

作り方

①　チンゲン菜、バナナ、ぶどうを一口大に切り、全ての材料を冷凍しておく。

②　ボトルに全ての材料・ヨーグルトをセットしミキサーにかける。

③　材料が冷凍で無い場合は、角氷を入れ、水分量を減らして調整してください。

​ワンポイント

スプーンでお召し上がり下さい (^^♪

材料

  • 『芽ぶき玄米こがしっ娘®』　　大さじ２

  • チンゲン菜　　　 1束

  • バナナ                1本

  • 種なしブドウ　　６個

  • ヨーグルト又は牛乳　100cc

調味料

  • 砂糖　　　　大さじ１

もしくは、

  • はちみつ　　小さじ１

野菜不足が気になった時・・・私はこれで効果てきめん！＾＾
とろ～りスムージーになります。

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