top of page

produced by 穂の宮農産株式会社
チンゲン菜とバナナ、ぶどうのスムージー
5分
2杯分

急ぎの朝食代わりに。おこげの香ばしさと、お餅のうま味を味わえるスムージーです^^
作り方
① チンゲン菜、バナナ、ぶどうを一口大に切り、全ての材料を冷凍しておく。
② ボトルに全ての材料・ヨーグルトをセットしミキサーにかける。
③ 材料が冷凍で無い場合は、角氷を入れ、水分量を減らして調整してください。
ワンポイント
スプーンでお召し上がり下さい (^^♪
材料
『芽ぶき玄米こがしっ娘®』 大さじ2
チンゲン菜 1束
バナナ 1本
種なしブドウ 6個
ヨーグルト又は牛乳 100cc
調味料
砂糖 大さじ1
もしくは、
はちみつ 小さじ1
野菜不足が気になった時・・・私はこれで効果てきめん!^^
とろ~りスムージーになります。
bottom of page