ジップロック等、Lサイズのフリーザーバックに、強力粉、芽ぶき玄米こがしっ娘、ドライイースト、砂糖、塩を入れる。

フリーザーバックの上の方をギュッと持って袋をシェイクし混ぜ合わせる。

耐熱容器に水をいれ、６００ｗの電子レンジで40秒加熱

フリーザーバックの中に一気に入れたら、袋の上の方をギュッと持ち、底の方を持ってシャバシャバと横に強く振る

その後、１分ほどモミモミしたら、マーガリンを加えて5分ほどモミモミし、

２００ｗの電子レンジで1分加熱してそのまま庫内で20分置く

20分たったら､パン生地をレンジから取り出し、フリーザーバックから出して、軽く手でもんでひとまとめする

包丁で6等分にし、丸めて天板にのせる

はけで牛乳(分量外)をサッとぬり、余熱無しで200度に設定したオーブンに入れ、20～25分焼いて完成